시간관리_라이프해킹 (5) 썸네일형 리스트형 시간이 부족할 때 꼭 써야 하는 ‘80/20 법칙 시간이 부족할 때 효과적으로 업무와 일상을 관리하는 방법 중 하나로 ‘80/20 법칙(파레토 법칙, Pareto Principle)’이 있다. 이 법칙은 전체 결과의 80%가 원인의 20%에서 나온다는 개념을 바탕으로 한다.즉, 우리가 하는 일의 일부(20%)가 가장 중요한 성과(80%)를 만들어낸다는 의미이다.이를 잘 활용하면 시간과 노력을 최소화하면서도 최상의 결과를 얻을 수 있다. 1. 80/20 법칙이란?경제학자 **빌프레도 파레토(Vilfredo Pareto)**가 처음 발견한 이 법칙은 사회와 경제뿐만 아니라, 생산성, 경영, 자기계발 등 다양한 분야에서 활용되고 있다. 그는 사회 부의 80%가 상위 20%의 사람들에게 집중되어 있다는 점을 발견했고, 이후 여러 연구에서 이 법칙이 다양한 상.. 경제적으로 여유로운 사람들이 실천하는 ‘미니멀 라이프’ 최근 ‘미니멀 라이프’라는 개념이 단순한 유행을 넘어 라이프스타일의 한 형태로 자리 잡고 있다. 특히 경제적으로 여유로운 사람들 사이에서 미니멀 라이프를 실천하는 사례가 늘어나고 있다. 이들은 단순히 소비를 줄이는 것이 아니라, 삶의 본질적인 가치에 집중하며 진정한 풍요로움을 찾고 있다. 그렇다면 경제적 여유를 가진 사람들이 미니멀 라이프를 선택하는 이유와 그 실천 방법은 무엇일까? 1. 풍족함 속에서 선택하는 최소주의일반적으로 미니멀 라이프는 경제적인 이유로 불필요한 소비를 줄이는 방식으로 이해되곤 한다. 그러나 경제적으로 여유로운 사람들은 다른 관점에서 미니멀 라이프를 실천한다. 이들은 물질적인 풍족함을 이미 경험한 후, 과도한 소비가 반드시 행복을 보장하지 않는다는 사실을 깨닫고 본질적인 것들에.. 수면 해킹으로 하루를 더 길게 쓰는 법: 다상 수면의 비밀 시간이 부족하다고 느낄 때, 나는 가장 먼저 줄이고 싶은 것이 바로 수면이었다. 하지만 수면이 부족하면 오히려 생산성이 떨어지고 건강에도 악영향을 미친다는 걸 직접 경험했다. 그렇다면 어떻게 하면 수면 시간을 줄이면서도 하루를 더 길게 사용할 수 있을까? 그 해답 중 하나가 바로 "다상 수면(Polyphasic Sleep)"이었다. 다상 수면이란?다상 수면이란 하루에 한 번 길게 자는 단일 수면(Monophasic Sleep)과 달리, 여러 번 나누어 자는 수면 방식이다. 이를 통해 총수면 시간을 줄이면서도 신체가 충분한 휴식을 취할 수 있도록 조절한다. 나는 이 방법이 생산성을 높이는 데 효과적일 수 있다는 이야기를 듣고 직접 실험해 보기로 했다. 대표적인 다상 수면 방식은 에브리맨(Everyman.. 성공한 사람들의 시간관리 5가지 나는 시간이 늘 부족하다고 느꼈다. 하루가 24시간 이상이라면 얼마나 좋을까? 하지만 성공한 사람들은 같은 24시간을 가지고도 놀라운 성과를 내고 있었다. 그 비결이 무엇일까? 여러 성공한 사람들의 습관을 분석하고, 직접 실천해 보며 효과를 본 시간 관리 방법 5가지를 공유하고자 한다. 1. '가장 중요한 3가지' 를 정하세요나는 예전에는 하루를 계획 없이 보내곤 했다. 그날그날 할 일을 떠올리며 처리하다 보니 중요한 일을 미루거나, 시간을 비효율적으로 쓰는 경우가 많았다. 하지만 성공한 사람들은 철저한 목표 설정과 계획으로 하루를 설계한다는 공통점이 있었다. 방법:하루를 시작하기 전, 가장 중요한 3가지 목표를 설정한다.구체적인 시간 계획을 세워 일정에 맞춰 실행한다.목표를 장기, 중기, 단기로 나누어.. 하루 24시간을 48시간처럼 쓰는 방법 하루 24시간을 48시간처럼 소비하며 "하루 24시간이 너무 없어요!" "시간을 두 배로 사용할 수만 있다면 얼마나 좋을까요?"라는 말을 많이 합니다 하루 주어진 24시간을48시간처럼 사용할 수도 있고 12시간처럼 낭비할 수도 있습니다. 여러 가지의 기술 발달로 인해 같은 시간을 훨씬 더 효율적으로 사용할 수 있게 되었습니다.오늘은 하루를 두 배로 활용하는 7가지 시간 관리 기술을 공유하겠습니다! 1. '시간 예산'을 세워 하루 계획하자우리는 돈을 사용하고 계획을 세우면서도 시간은 계획 없이 보냈습니다.'시간예산(Time Budget)'을 잘 적용해서 하루, 일주일, 한 달 등특정 기간 동안 사용할 수 있는 시간을 미리 계획하고 배분해서 습관을 만들고 있습니다 ✅ 방법:하루 24시간을 '카테고리' 전.. 이전 1 다음
